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Añade 66 gramos (2 cucharadas soperas) a 400 ml de agua fría, mézclalo bien y deja que esta bebida de recuperación de Wiggle te recargue de energía y repare los músculos del esfuerzo. Las Wiggle Recovery Drinks contienen 17 gramos de proteínas de alta calidad y alrededor de 39 g de carbohidratos por ración, importantes para optimizar la recuperación después del ejercicio.
¿Qué ventajas aportará a mis entrenamientos y a mi rendimiento?
Las proteínas de suero contribuyen al desarrollo y al mantenimiento de los músculos. Al competir en una actividad de resistencia ejercemos una presión continuada sobre los músculos y las células acaban deteriorándose, y las proteínas reparan el daño causado más rápidamente. De esta forma, los músculos se adaptan más rápido a los entrenamientos y resisten más.
Los carbohidratos de rápida acción restablecen los depósitos de energía en los músculos, para que tengas fuerzas para la próxima sesión de entrenamiento o la próxima competición.
| Plátano | Chocolate | Fresa | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Por cada 100 g | Por ración | Por cada 100 g | Por ración | Por cada 100 g | Por ración | ||
| Energía (kj) | 1547 | 1021 | 1508 | 996 | 1548 | 1022 | |
| Energía (kCal) | 364 | 240 | 356 | 235 | 364 | 241 | |
| Grasas (g) | 0.5 | 0.3 | 1.2 | 0.8 | 0.6 | 0.4 | |
| de las cuales saturadas (g) | 0.3 | 0.2 | 0.7 | 0.5 | 0.4 | 0.3 | |
| Carbohidratos (g) | 63 | 41 | 59 | 39 | 63 | 41 | |
| de los cuales azúcares (g) | 55 | 36 | 47 | 31 | 54 | 36 | |
| Proteínas (g) | 26 | 17 | 26 | 17 | 26 | 17 | |
| Sales (g) | 1.4 | 0.9 | 2.4 | 1.6 | 1.3 | 0.89 | |
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